睡眠对于脑损伤恢复至关重要，因为它可以让大脑休息和愈合。在睡眠期间，大脑能够修复和再生细胞，还能巩固记忆并处理新信息。

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睡眠不足会对大脑功能产生负面影响，并会阻碍脑损伤的恢复。睡眠不足会损害认知功能，如记忆力、注意力和解决问题的能力，还会影响情绪和情绪调节。

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此外，睡眠对身体的整体健康和幸福感也很重要。它有助于调节免疫系统，保持身体健康，并支持正常的生长发育。

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因此，脑损伤患者必须优先保证充足的睡眠，以支持康复过程。这可能包括建立一致的睡眠习惯、创造舒适的睡眠环境以及寻求与睡眠相关的医疗治疗。

您晚上入睡困难吗？或者整夜难以保持睡眠？要知道何时寻求帮助或何时可能患有需要治疗的睡眠障碍可能很困难。

阅读下面的睡眠评估问题，以确定拜访睡眠专家是否是您的最佳选择。

您早晨有头痛吗？

您晚上是否无法入睡并且难以保持睡眠？

有人告诉过你，你睡觉时经常打鼾或偶尔停止呼吸吗？

当您应该保持清醒和警觉的时候，您是否难以集中注意力或入睡？

当您醒着或者休息的时候，您的腿部或者手臂是否会有“毛骨悚然或者爬行”的感觉？

如果您对其中任何一个问题的回答是“是”，请与您的初级保健提供者联系，以获得初步的睡眠评估。

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